Πώς να γλιτώσεις 200 €/μήνα στο σούπερ μάρκετ

Η μέση ελληνική οικογένεια ξοδεύει 600 €/μήνα στο σούπερ μάρκετ. Με τα παρακάτω tips, πέφτει στα 400 € χωρίς να αλλάξει διατροφή.

Ποιο σούπερ μάρκετ είναι πραγματικά φθηνότερο;

• Lidl: -25% στα private label, αλλά -5% στα brand.
• ΑΒ Βασιλόπουλος: ακριβότερο 8-10% αλλά καλύτερη ποιότητα fresh.
• Σκλαβενίτης: μέσο όρο — καλές προσφορές 1+1.
• My Market: καλά private label, φθηνότερα κρέατα.
• Μασούτης (Β.Ελλάδα): από τα πιο οικονομικά.

15 κόλπα που λειτουργούν

1. Λίστα πριν την επίσκεψη — αλλιώς +30% αυθόρμητα.
2. Μην ψωνίζεις πεινασμένος.
3. Private label στα βασικά: ζάχαρη, αλεύρι, χαρτί υγείας, καθαριστικά.
4. Σκάναρε φυλλάδια Δευτέρα — έλα Τρίτη πρωί για stock.
5. Apps cashback: Discount, Atcom, Yumi.
6. Bulk για όσα διατηρούνται (απορρυπαντικά, χαρτικά).
7. Εποχιακά φρούτα/λαχανικά — 50% φθηνότερα.
8. Παζάρι λαϊκής Σάββατο μεσημέρι — οι πάγκοι ξεπουλάνε στο μισό.
9. Κρέας από κρεοπωλείο — πιο φρέσκο, ίδια τιμή.
10. Όχι τα ράφια στο ύψος ματιού — εκεί βάζουν τα ακριβά.
11. Έλεγξε τιμή ανά κιλό — όχι ανά συσκευασία.
12. Κάρτες μέλους ΑΒ Plus, Bonus — δωρεάν 3-5%.
13. Παγωτό/αναψυκτικά από αλλού — σούπερ μάρκετ +40%.
14. Πάγωσε φρέσκα — μην πετάς.
15. Meal planning για όλη την εβδομάδα.

👉 Δες προσφορές σούπερ μάρκετ.